アンガーマネジメント入門講座

受講時間：90分

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伝える努力を続けることが大事だと改めて思いました。怒りのせいで無関心になってしまわないよう、コミュニケーションに努めたいと思います。（40代　女性）

自分の怒りに対しての発見があったり、先生が子育てしている方だったので、より具体的にイメージできました。叱り方講座受けます！（30代　女性）

ありがとうございました。わかりやすい例えを使った説明でイメージしやすく講座を受講しました。日々の育児で怒る回数が増えたり怒り方が強くなる自分が嫌でなんとかしたいと思い受講しました。「怒りの正体」に目を向けたことがなかったので「べき」を意識し思考のコントールを行なっていこうと思います。相手に求めている内容は正しいのか、私の思いこみや理想が高いことが怒りの原因になっていないかを振り返ってみようと思います。今日はありがとうございました。早速、３つの事を意識し家族と向き合ってみようと思います。（40代　男性）

具体的な考え方や対応を教えていただいて、入門としてとてもわかりやすい内容でした。自分にべきがあるように相手にもべきもあるのだという当たり前のことが抜けていたと思います。応用講座も受講したいです。（50代　女性）